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澳门金沙网站官网:易胖体质怎么减肥?告诉你3个方法

澳门金沙网站官网:易胖体质怎么减肥?告诉你3个方法

更新时间:2019-09-20 21:01
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导读:有些人会发觉自己和别人吃一样的东西,但还是比别人胖。这些人可能就是易胖体质,并且易胖体质在中医上也有很多类型。
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原标题:澳门金沙网站官网:易胖体质怎么减肥?告诉你3个方法


  3、水肿型

  1、火旺型

  一天喝1.5L的水是基本,能够排除人体毒素,滋润肠胃,促进新陈代谢。易胖体质的人大多新陈代谢都不活跃,而多喝水可以促进身体的代谢功能,帮助排汗、排尿、排毒,并且冲淡胃酸,抑制食欲,并且,多喝水也可以抑制食欲。人体的7成都是由水组成,喝水不够,残留的物质难以排出,人就容易发胖。每天可以定时喝一定量的水,形成一个喝水的生物钟。

  易胖体质除了先天性原因外,大部分还是因为饮食作息问题。培养良好的生活习惯,正确的饮食和运动习惯,胖也会慢慢变成瘦。

  气滞型易胖体质外在表现为睡眠不佳,经常心情不好,忧思过多,容易犯一些生理上的毛病。情绪上的不稳定会引起肠胃功能失调,澳门金沙网站app,一有不良情绪,就会暴饮暴食,导致体重居高不下。

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  火旺型易胖体质的人有口臭,嘴容易破皮,澳门金沙网站官网,爱长痘痘,有便秘问题,并且时常会有饿的感觉。这主要是胃火旺盛导致的,胃肠蠕动不够活跃,消化不良,所以会引起以上问题。一部分人是自身体质原因,但也有人因生活习惯太差而造成。身体循环代谢不正常,消化功能不佳,自然容易引起肥胖。

  第一,经常喝水

  2、气滞型

  易胖体质减肥方法:

  有些人会发觉自己和别人吃一样的东西,但还是比别人胖。这些人可能就是易胖体质,并且易胖体质在中医上也有很多类型。

  易胖型体质的三种类型

  第二,下午6点过后禁食淀粉类食物

  水肿型易胖体质主要是水分无法正常代谢出身体而导致的,这类型的人重口味,爱吃凉性食物。并且很容易口干,澳门金沙网站官网,分泌物多,很多下半身都会有点水肿现象。消除水肿,就是这类型人减肥的最好方法。这类人需要调节好身体内部代谢不良,让水分能够通过内部循环排出去。

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